Grunnnámskeið á utanbrautarskíðum

Nauðsynlegur búnaður í dagsferð á gönguskíðum:

Gönguskíði og skíðaskór. Best er að hafa skíði með stálköntum/utanbrautarskíði

Skíðastafi (athugið að ólin sé þannig að þið komist í þykkum vettlingum í hana)

Gott að hafa meðferðis skinn á skíðin

Skíðagleraugu, sólarvörn og varasalvi

Vind- og vatnsheldan jakka

Vind- og vatnsheldar buxur

Ullarnærföt

Hanska/vindhelda vettlinga

Drykkjarflösku og smá orku til að narta í t.d. orkustykki (alltaf eitthvað heitt að drekka)

Sólarvörn og varasalvi

Gott að hafa höfuðljós í lengri ferðir

Sjúkragögn, hælsærisplástur, verkjalyf og annað smálegt

Sjúkragögn (hælsærisplástur og annað smálegt)

Gott að hafa létta úlpu og þurra vettlinga (gott líka að hafa „pokavettlinga“ til að hafa yfir aðra). Margir hafa líka með sér þurra húfu

Léttar og stuttar ferðir: Stuttar dagleiðir, 4 - 6 klst. Mest gengið á sléttlendi. Engar eða litlar ár. Léttur dagpoki. Flestum fært.

Nauðsynlegur búnaður er meðal annars:

Góðir skór sem ætlaðir eru til dagsferða og jafnvel göngustafir.

Bakpoki (dagpoki) gott að hann sé með bakpokahlíf

Sólgleraugu, sólarvörn og varasalvi

Sjúkragögn, hælsærisplástur, teygjubindi, verkjalyf og annað smálegt

Viðeigandi fatnaður, húfa, vettlingar, hlífðarföt og regnföt

Vatn/drykkir og nesti til dagsins (einnig göngunasl)

Alltaf gott að hafa í bakpokanum: Flugnanet, legghlífar, auka sokkar og buff

Miðlungserfiðar ferðir: Miðlungslangar dagleiðir, yfirleitt 5 - 7 klst. oftast utan slóða og/eða í hæðóttu landi. Bakpoki þarf ekki að vera þungur. Engar eða auðveldar ár. Þátttakendur þurfa að vera í nokkuð góðri þjálfun.

Nauðsynlegur búnaður er meðal annars:

Góðir gönguskór sem ætlaðir eru til dagsferða með góðum stuðningi

Göngustafir ef vill

Bakpoki (dagpoki) gott að hann sé með bakpokahlíf

Sólgleraugu, sólarvörn og varasalvi

Sjúkragögn, hælsærisplástur, teygjubindi og verkjalyf og annað smálegt

Viðeigandi fatnaður, hlífðarföt, regnföt (vaðskór ef gefið er upp að það þurfi að vaða)

Vatn/drykkir og nesti til dagsins (gott að hafa orkuríkt nesti og göngunasl)

Alltaf gott að hafa í bakpokanum: Flugnanet, legghlífar, auka sokkar, buff og brodda; svokallaðir Esjubroddar eiga að duga í svona ferð.

Erfiðar ferðir: Nokkuð langar dagleiðir, 6 - 8 klst. Gengið í fjalllendi og jafnvel lausum skriðum. Getur þurft að vaða erfiðar ár. Ef gist er þá er það oftast í húsum og þá þarf að bera svefnpoka.

Mjög erfiðar ferðir: Erfiðar og langar dagleiðir yfir 10 klst. Gengið með allt á bakinu, oft í bröttu fjalllendi, lausum skriðum og stórgrýti. Búast má við erfiðum ám. Aðeins fyrir fólk í mjög góðri þjálfun.

ATH. Fararstjóri tekur fram ef annan búnað þarf

Nauðsynlegur búnaður er meðal annars:

Gönguskór sem henta utan slóða og veita góðan stuðning

Bakpoki (dagpoki) gott að hann sé með bakpokahlíf

Göngustafir ef vill

Sólgleraugu, sólarvörn og varasalvi, blautþurrkur og litlir plastpokar fyrir notaðan pappír

Höfuðljós ef búast má við að ganga í myrkri

Viðeigandi fatnaður, hlífðarföt, sokkar til skiptanna, húfa og vettlingar

Vaðskór ef gefið er upp að það þurfi að vaða

Sjúkragögn, hælsærisplástur, teygjubindi og verkjalyf og annað smálegt

Vatn/drykkir og nesti til dagsins (einnig göngunasl)

Hæfilegt magn af orkuríku nesti og drykkjum (eftir lengd, aðstæðum og fyrirkomulagi ferðar)

Alltaf gott að hafa í bakpokanum: Flugnanet, legghlífar, buff og léttir broddar, viðgerðasett (nál, tvinni, lítil skæri), klemmur

Kort, áttaviti, GPS tæki

Miðlungserfiðar ferðir: Miðlungslangar dagleiðir, yfirleitt 5 - 7 klst., oftast utan slóða og /eða í hæðóttu landi. Bakpoki þarf ekki að vera þungur. Engar eða auðveldar ár. Þátttakendur þurfa að vera í nokkuð góðri þjálfun.

Í nokkurra daga ferð reynir oft meira á úthald hjá fólki en í dagsferðum.

Viðbót við grunn-búnaðarlista fyrir 2 skó. Sjá grunnlista hér.

ATH. Fararstjóri tekur fram ef annan búnað þarf

Í lengri ferðir (1 - 4 dagar) þarf auk grunnbúnaðar:

Gönguskór sem henta aðstæðum og veita góðan stuðning

Bakpoki: Stærri bakpoki ef gengið er með allt á bakinu annars dagspoki. Bakpokinn þarf að vera með bakpokahlíf

Inniskór ef gist er í fjallaskálum

Svefnpoki (og lítill koddi)

Fatnaður sem bæta þarf við: Nærföt til skiptanna, sokkar, millilag og auka föt ef fólk blotnar

Lítið viðgerðasett (nál, tvinni, lítil skæri)

Nauðsynlegar snyrtivörur og eyrnatappa

Vatn/drykkir og nesti til dagsins (einnig göngunasl)

Matur og hæfilegt magn af orkuríku nesti og drykkjum (eftir lengd, aðstæðum og fyrirkomulagi ferðar)

Kort, áttaviti, GPS tæki

Í vetrarferðir (göngu- eða skíðaferðum) þarf auk grunnbúnaðar:

Utanbrautarskíði með stálköntum (skinn á skíðin)

Hlífðargleraugu

Brodda og ísexi (ef leið liggur um brattlendi)

Hlýrri fatnað en að jafnaði í sumarferðum: Ullarnærföt, ullarhúfa, ullarvettlingar og vindhelt ysta lag (buxur, jakki og lúffur) eru nauðsynlegur búnaður

Orkumikið nesti og nóg að drekka (heitt og kalt í ílátum sem ekki frýs

Erfiðar ferðir: Nokkuð langar dagleiðir, 6 - 8 klst. Gengið í fjalllendi og jafnvel lausum skriðum. Getur þurft að vaða erfiðar ár. Ef gist er þá er oftast það oftast og þá þarf að bera svefnpoka.

Mjög erfiðar ferðir: Erfiðar og langar dagleiðir yfir 10 klst. Gengið með allt á bakinu, oft í bröttu fjalllendi, lausum skriðum og stórgrýti. Búast má við erfiðum ám. Aðeins fyrir fólk í mjög góðri þjálfun.

Viðbót við grunn-búnaðarlista fyrir 3 - 4 skó. Sjá grunnlista hér:

ATH. Fararstjóri tekur fram ef annan búnað þarf

Í lengri ferðir (1 - 4 dagar) þarf auk grunnbúnaðar:

Gönguskór sem henta krefjandi aðstæðum utan slóða og veita góðan stuðning

Bakpoka: Stærri bakpoka ef gengið er með allt á bakinu annars dagspoka. Bakpokinn þarf að vera með bakpokahlíf

Svefnpoki (og lítinn kodda)

Inniskó ef gist er í fjallaskálum

Auka fatnað: Nærföt til skiptanna, sokkar, millilag og auka föt ef fólk blotnar

Nauðsynlegar snyrtivörur og eyrnatappa

Vatn/drykkir og nesti til dagsins (einnig göngunasl)

Mat og hæfilegt magn af orkuríku nesti og drykkjum (eftir lengd, aðstæðum og fyrirkomulagi ferðar)

Í vetrarferðir (göngu- eða skíðaferðum) þarf auk grunnbúnaðar:

Utanbrautarskíði með stálköntum (skinn á skíðin)

Hlífðargleraugu

Jöklabrodda og ísexi ef leið liggur um brattlendi. Fararstjóri lætur vita ef hana þarf

Hlýrri fatnað en að jafnaði í sumarferðum: Ullarnærföt, ullarhúfu, ullarvettlinga og vindhelt ysta lag (buxur, jakki og lúffur) eru nauðsynlegur búnaður

Orkumikið nesti og nóg að drekka (heitt og kalt í ílátum sem ekki frýs í)

Í trússferð er farangur fluttur á milli náttstaða svo aðeins þarf að bera nauðsynlegan búnað fyrir einn dag í einu í léttum dagpoka. Mat, svefnpoka, auka fatnaði og tilheyrandi er pakkað ofan í trússtösku og flutt í náttstað.

Þó að ekki þurfi að skera allan útbúnað niður í trússferðum eins og þegar gengið er með allt á bakinu þá er nauðsynlegt að pakka naumt. Oftast er takmarkað pláss í trússbílum og bátum og pökkun þarf að taka mið af því.

Listinn sem birtur er á heimasíðu FFA er aðeins til viðmiðunar og hver og einn ákveður hvað af því fer í dagpokann og hvað fer í trússfarangurinn. Endanlegur búnaður fer eftir persónulegum þörfum og lengd ferðar.

Í skálum FFA er eldunaraðstaða og matarílát auk salernis eða kamars.

Nauðsynlegur búnaður er meðal annars:

Gönguskó sem henta utan slóða og veita góðan stuðning

Bakpoka (dagpoka) með bakpokahlíf

Göngustafi

Sólgleraugu, sólarvörn og varasalvi

Höfuðljós ef búast má við að ganga í myrkri og til að nota í skálanum

Viðeigandi göngufatnað og hlífðarföt, húfu og vettlinga

Sjúkragögn, hælsærisplástur, teygjubindi, verkjalyf og annað smálegt

Drykkjarflösku, vatn/drykkir og nesti til dagsins (einnig göngunasl)

Hæfilegt magn af orkuríku nesti og drykkjum (eftir lengd, aðstæðum og fyrirkomulagi ferðar)

Alltaf gott að hafa í bakpokanum: Flugnanet, legghlífar, buff, sokkar, broddar; svokallaðir Esjubroddar eiga að duga í svona ferð

Vaðskó ef útlit er fyrir að það þurfi að vaða

Inniskó ef gist er í fjallaskálum

Fatnaður sem bæta þarf við: Nærföt til skiptanna, sokkar, millilag og auka föt ef fólk blotnar

Nauðsynlegar snyrtivörur

Matur fyrir alla ferðina og hæfilegt magn af orkuríku nesti og drykkjum (eftir lengd, aðstæðum og fyrirkomulagi ferðar)

Áttavita, landakort og/eða GPS tæki

Hitabrúsa með kakói, tei eða kaffi

Myndavél og kíki

Salernispappír, blautþurrkur og litlir plastpokar fyrir notaðan pappír

Svefnpoka (og lítinn kodda)

Bol til skiptanna og til að sofa í

Lítið handklæði

Eyrnatappar

Lítið viðgerðasett, nál og tvinni, snæri og klemmur